親のメンタル対策

久しぶりの更新、るーるーです！ 子育てをどうやればいいか悩んでいることが多かったので、自分の時間には、いろんな育児書や子どもとの関わり方の本などを読んでおりました。 この間、夫が、私が読んだ育児に関する本の数を数えて教え...

「フリーズする脳」という本を読んだのですが、この本によって私のもやもやした部分を解決され、日々を充実させていくことができそうなので、この本からもらったヒントをメモしておこうと思います。 「フリーズする脳」では、現代社会はボケや...

今日は、この本の中で私がメモしたいことを書いていきたいと思います。 脳ストレスをコントロールするには １．セロトニン神経を活性化させるとストレスを受け流せるようになる ２．溜まってしまったストレスを一気に解消す...

今日は、「あの人の精神的に未熟なところが嫌いでどうしようもない、だからガツンと言ってしまいたい」と思ってしまったとき、どう考えた方が良いのか、についてまとめていきたいと思います。 このように思うこと自体、自分も未熟だということでもある...

だいぶ前のほんまでっかＴＶのまとめをメモしたいと思います。ブログ引っ越し前からあった内容ですが、さらに簡単にまとめました。 イライラをおさめるには １．眉毛部分をマッサージして表情筋をほぐす ２．首根っこをマッ...

BIGtomorrowという雑誌に載っていた能力を１２０％引き出す方法をメモ。 能力はあるのにうまく発揮できない人の特徴 ・苦手なことを克服するのに力を入れて、得意なことに目を向けていない ・決めた目標を紙に書いていない ・...

今回メモしたい本は「嫌われる勇気」という本で、アドラー心理学を研究している方が書かれた本です。 アルフレッド・アドラーの思想が「青年と哲人の対話篇」という物語形式で書かれています。 自分が青年になって哲人と対話しているよ...

この間、夫とけんかをしました。これをきっかけに私は「人を軽蔑する」ことをやめて、「人を軽蔑する」ことによるストレスをなくす考え方を思いつきました。 喧嘩の流れは以下です 私「人が話をしているときに漫画読むのって失礼じゃな...

2014年11月19日のほんまでっかTVで役に立ちそうなことがあったので、メモしていきたいと思います。 睡眠に関する雑学 ・睡眠不足の男の人は、女性からモテていると勘違いしやすい ・女性は睡眠不足でも理性が働く ・夕方に悩むと、その夜は...

毒親について私も悩まされていたのですが、連絡を絶つことによって心身ともに健康になってきました。毒親のことを調べていくうちに、毒親が少子化の原因の一つになっていることに気づきました。 毒親だけでは少子化になりません。ここに情報...