「太陽光が体に良い」と澤口先生が言っていたので調べてみた

こんばんは、るーるーです。

私はホンマでっかTVが好きで、いつも見ています。

ホンマでっかTVで澤口先生が「太陽光が体にいい」発言をしていたのですが、あまり詳しくやってなかったので、どういうことか調べたいなと思ってネットで調べていました。

ですが、なかなか調べても澤口先生の「太陽光が体にいい」発言が出て来ませんでした。

 

でも、澤口先生の言っていることの元ネタは多分これ!というのを見つけました。

TEDでリチャード・ウェラーという皮膚科医が

「太陽光は健康にいいかもしれない?」

という題名で実験結果を発表しているものがありました。

リチャード・ウェラー:太陽光は健康にいいかもしれない?
リチャード・ウェラーは、我々の体は太陽光からビタミンDを生成するが、太陽光にはもう1つの驚くべき働きがある、と指摘します。 彼のチームの新しい研究によれば、皮膚に大量に蓄えられている窒素酸化物は紫外線で放出され、血圧と心臓血管に非常によい効果をもたらしている可能性があります。 これは何を意味するのでしょう?この発見から...

↑TEDの動画のリンクです。

たぶんこれが澤口先生がほんまでっかTVで言っていたことだと思うので、内容を簡単にまとめたいと思います。

紫外線のUVBは、ビタミンDを作る意味で体にいい

ビタミンDはくる病を防いだり、骨を丈夫にするなどの効果があり、重要である。

これは、多くの人が知っている情報だと思う。

紫外線のUVAは、心疾患や癌を防ぐ効果がある

UVAは、皮膚に貯められている窒素酸化物を活性化し、一酸化窒素を作り出し、体内に循環させる効果があり、それによって血管が拡張することによって血圧を下げたり、狭心症を防ぐ効果がある。

一酸化窒素は細胞の生存を助ける効果がある。

つまり、太陽光を浴びることは、心臓や血管を健康に保つのに効果がある。

だから太陽があまり当たらない地域の人は心疾患が多くなる

緯度が高い、あまり太陽が当たらない地域の人々より、暑い地域の人々の方が心疾患になるケースが少ない。

太陽に当たっている人々は心臓や血管がより健康である、というデータが紹介されている。

太陽光のメリットは実は偉大ではないか

問題は、そのちょうどいいバランスである。

しかし、心疾患で死ぬ人の方が皮膚がんで死ぬ人よりも100倍多い。

だから、もう少し太陽の光の良さを見直した方がいいかもしれない。

まとめ

顔にはシミとかできてほしくないので、日焼け止めを今までと変わらず塗りますが、

子どもと一緒に外に出て、太陽の光を積極的に浴びたいと思います。

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