子育て 一つの事に専念するよりも色々やっていた方がやる気が出る
「フリーズする脳」という本を読んだのですが、この本によって私のもやもやした部分を解決され、日々を充実させていくことができそうなので、この本からもらったヒントをメモしておこうと思います。
「フリーズする脳」では、現代社会はボケや...
人間関係・ストレス
子育て 
子育て 「脳からストレスを消す技術」からのメモ
今日は、この本の中で私がメモしたいことを書いていきたいと思います。
脳ストレスをコントロールするには
１．セロトニン神経を活性化させるとストレスを受け流せるようになる
２．溜まってしまったストレスを一気に解消す...
幸せ 「ストレートに言ってしまいうまくいかない」に対する処方箋
今日は、「あの人の精神的に未熟なところが嫌いでどうしようもない、だからガツンと言ってしまいたい」と思ってしまったとき、どう考えた方が良いのか、についてまとめていきたいと思います。
このように思うこと自体、自分も未熟だということでもある...
幸せ イライラ対症法
だいぶ前のほんまでっかＴＶのまとめをメモしたいと思います。ブログ引っ越し前からあった内容ですが、さらに簡単にまとめました。
イライラをおさめるには
１．眉毛部分をマッサージして表情筋をほぐす
２．首根っこをマッ...
生きる意味 人間関係の悩みに効く、アドラー心理学の「嫌われる勇気」
今回メモしたい本は「嫌われる勇気」という本で、アドラー心理学を研究している方が書かれた本です。
アルフレッド・アドラーの思想が「青年と哲人の対話篇」という物語形式で書かれています。
自分が青年になって哲人と対話しているよ...
人間関係・ストレス 人を軽蔑しなくて良くなりそうな考え方
この間、夫とけんかをしました。これをきっかけに私は「人を軽蔑する」ことをやめて、「人を軽蔑する」ことによるストレスをなくす考え方を思いつきました。
喧嘩の流れは以下です
私「人が話をしているときに漫画読むのって失礼じゃな...