夜にきちんと寝ようとするための考え方

夜にきちんと寝ようとするための考え方

こんにちは! 夜眠れない、ついスマホを触ったり、考え事をしてしまうるーるーです^^; 夜に眠れない生活が続いているからでしょうか...

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自然環境を守っていくためにできること

自然環境を守っていくためにできること

環境のためにできることって、良く調べたことありませんでした。 なんとなく節水、節電、エコ、くらいしか思っていませんでした。 でも...

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効率の良い野菜などの食べ方

効率の良い野菜などの食べ方

2014年11月18日の林修の今でしょ講座のメモです。 大根 大根は葉っぱのほうにミネラルが沢山ある。肉といためるとおいしいらしいです。...

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睡眠と筋肉に関する雑学

睡眠と筋肉に関する雑学

2014年11月19日のほんまでっかTVで役に立ちそうなことがあったので、メモしていきたいと思います。 睡眠に関する雑学 ・睡眠不足の男...

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玄米と白米の食べわけの方法

玄米と白米の食べわけの方法

林先生の番組で、玄米と白米の食べ分けと、米の正しいとぎ方をやっていたのでメモしたいと思います。 玄米を食べる際の基本ルール 玄米はき...

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薬の飲み方と美肌のための知識「今でしょ講座」より

薬の飲み方と美肌のための知識「今でしょ講座」より

今日は、2015年1月のいつだったか、この間やっていた林修の今でしょ講座のメモをしていきたいと思います。 薬の飲み方 ・薬の賞味期限は、...

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妊娠が嬉しくなかった時に考えていたこと

妊娠が嬉しくなかった時に考えていたこと

子どもを持つことに嫌悪感を持っていた私ですが、妊娠したのをきっかけにさらに深く考えることになりました。 妊娠を嬉しく思えない日々が約3...

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2015日4月29日のほんまでっかTVから

2015日4月29日のほんまでっかTVから

生きる意味に関することを植木先生がおっしゃっていたのでメモしたいと思います。 それと、モラハラに関しても取り上げられていたのでまとめま...

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少子化の原因の一つは「毒親育ち」ではなかろうか

少子化の原因の一つは「毒親育ち」ではなかろうか

毒親について私も悩まされていたのですが、連絡を絶つことによって心身ともに健康になってきました。 毒親のことを調べていくうちに、毒親...

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便秘解消の方法

便秘解消の方法

腸内環境もアトピーや肌荒れには関係があるみたいです。 私自身も便秘がちだったのですが、今のところ調子がいいです。 そんな私が気を...

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