「 健康・美容 」一覧

夜にきちんと寝ようとするための考え方

夜にきちんと寝ようとするための考え方

こんにちは! 夜眠れない、ついスマホを触ったり、考え事をしてしまうるーるーです^^; 夜に眠れない生活が続いているからでしょうか...

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効率の良い野菜などの食べ方

効率の良い野菜などの食べ方

2014年11月18日の林修の今でしょ講座のメモです。 大根 大根は葉っぱのほうにミネラルが沢山ある。肉といためるとおいしいらしいです。...

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睡眠と筋肉に関する雑学

睡眠と筋肉に関する雑学

2014年11月19日のほんまでっかTVで役に立ちそうなことがあったので、メモしていきたいと思います。 睡眠に関する雑学 ・睡眠不足の男...

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玄米と白米の食べわけの方法

玄米と白米の食べわけの方法

林先生の番組で、玄米と白米の食べ分けと、米の正しいとぎ方をやっていたのでメモしたいと思います。 玄米を食べる際の基本ルール 玄米はき...

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薬の飲み方と美肌のための知識「今でしょ講座」より

薬の飲み方と美肌のための知識「今でしょ講座」より

今日は、2015年1月のいつだったか、この間やっていた林修の今でしょ講座のメモをしていきたいと思います。 薬の飲み方 ・薬の賞味期限は、...

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便秘解消の方法

便秘解消の方法

腸内環境もアトピーや肌荒れには関係があるみたいです。 私自身も便秘がちだったのですが、今のところ調子がいいです。 そんな私が気を...

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るーるー流アトピーの治し方

るーるー流アトピーの治し方

私は子供のころからアトピー持ちでしたが、小学生ぐらいから社会人まで良くなっていました。それが再発して1年くらいひどいボロボロの肌で憂鬱でした...

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