「 健康・美容 」一覧

私がいつも疲れていたのは生活不活発病だったと思う

私がいつも疲れていたのは生活不活発病だったと思う

こんばんは、るーるーです。 腰痛で、整形外科に行っていたときに、生活不活発病についてのパンフレットを見つけました。 生活不活...

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子育てでもなんでも睡眠は大事!と実感

子育てでもなんでも睡眠は大事!と実感

こんばんは、るーるーです。 先日の記事で、生きる意味は今はこれです!なんて書きましたが、すぐにまたうまく子に接してあげられない...

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デッドリフトや無理な体勢で物を取ったせいか、腰痛で歩くのが辛い

デッドリフトや無理な体勢で物を取ったせいか、腰痛で歩くのが辛い

こんばんは、るーるーです。 この間、紹介した「筋トレ社長」に書いてあったデッドリフトをいつもより多く、しかもちょっと集中力が切...

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漫画の『筋トレ社長』を読めば、筋トレする気になる

漫画の『筋トレ社長』を読めば、筋トレする気になる

こんばんは、るーるーです。 今日は、友達がこれいいよ!と言って貸してくれた『筋トレ社長』という漫画を紹介したいと思います。 ...

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放置していた肌に限界なので、スキンケアの基本を学んできた

放置していた肌に限界なので、スキンケアの基本を学んできた

こんばんは、るーるーです。 子どもを産む前引きこもり生活をしていた時から、肌の手入れを怠っていたので、どういう手入れをすればい...

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天気の悪い時やる気がでない理由と対策

天気の悪い時やる気がでない理由と対策

朝起きたら、体がだるくて肩こりがひどい そういう最近の経験から天気が体調に影響していると思って調べてみました。 天気が悪いと体を休ま...

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ウイルス対策で健康と美肌を手に入れる

ウイルス対策で健康と美肌を手に入れる

こんにちは! 今日はウイルスからどうやって身を守るかについて調べたことをメモしていきたいと思います。 これはアトピーとも関係があ...

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夜にきちんと寝ようとするための考え方

夜にきちんと寝ようとするための考え方

こんにちは! 夜眠れない、ついスマホを触ったり、考え事をしてしまうるーるーです^^; 夜に眠れない生活が続いているからでしょうか...

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効率の良い野菜などの食べ方

効率の良い野菜などの食べ方

2014年11月18日の林修の今でしょ講座のメモです。 大根 大根は葉っぱのほうにミネラルが沢山ある。肉といためるとおいしいらしいです。...

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睡眠と筋肉に関する雑学

睡眠と筋肉に関する雑学

2014年11月19日のほんまでっかTVで役に立ちそうなことがあったので、メモしていきたいと思います。 睡眠に関する雑学 ・睡眠不足の男...

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